Geen categorie Archieven - tak | a plant-based lifestyle

veilig smeren met vegan zonnecrème

De zon staat hoog aan de hemel, het moment om je te beschermen en veilig te smeren met vegan zonnecrème.

Naar aanleiding van een artikel van test aankoop omtrent zonnecrèmes ben ik me gaan verdiepen in de do’s en dont’s wat betreft zonnecrèmes, sprays en -olie.

veilig smeren vegan zonnecrème zonder hormoonverstoorders en koraal safe

En zo ben ik ook op zoek gegaan naar de zonneproducten die veilig, effectief, milieuvriendelijk en uiteraard vegan zijn.

Wat betekent veilig smeren?

Veilig smeren wijst op de ingrediënten waaruit jouw zonneproduct is samengesteld. Maar ook de beschermingsfactor en hoe vaak je de zonnecrème opnieuw aanbrengt.

Breng zonnebescherming royaal aan over het hele lichaam, zeker een handvol (of 2 eetlepels) voor het volledige lichaam. Mensen gebruiken vaak te weinig zonnecrème waardoor ze daardoor ook veel minder beschermd zijn. Slechts de helft van de vereiste hoeveelheid zonnebrandcrème gebruiken, levert enkel de vierkantswortel van de SPF op. vb. Een halve toepassing van een SPF 30-zonnebrandcrème biedt dus slechts een effectieve SPF van 5,5!

Denk eraan van regelmatig opnieuw aan te brengen bij langdurig verblijf in de zon. Voor de beste bescherming raden experts aan om een minimale SPF-zonnebrandcrème van 30 te gebruiken, de juiste hoeveelheid aan te brengen en elke 2 uur opnieuw aan te brengen. Dit is echter een ruwe schatting die afhankelijk is van het huidtype, de intensiteit van zonlicht en de hoeveelheid zonnebrandcrème die je gebruikt.

Het belangrijkste op de ingrediëntenlijst is dat het product geen hormoonverstoorders bevat. Tegen 2025 gaan dan ook alle zonneproducten van de markt waar dit het geval is.

Deze twee staan alvast op het lijstje als te vermijden: Homosalate, een chemische filter die gekend staat als hormoonverstoorder. Een andere chemische UV-filter, octocrylene, breekt na een tijdje af tot benzophenone, ook een gekende hormoonverstoorder.

Kies je voor een zonnecrème, olie of spray?

Dermatologen raden altijd een zonnecrème, dus een dikkere textuur, aan voor de zones die het meest beschermd moeten worden, zoals je gezicht, schouders, rug en decolleté. Denk ook aan de oren!

Voor de rest van je lichaam kun je wél een olie of spray gebruiken. Die kun je makkelijker verdelen, waardoor je ook gemotiveerder zal zijn om regelmatig te smeren. Een spray wordt ook minder vaak aan de lucht blootgesteld waardoor hij toch iets langer bewaart.

Ben je van plan een hele dag in de zon door te brengen?

Kies dan voor extra bescherming door middel van zonnehoedjes, t-shirts met lange mouwen en een zonnebril. Nog beter is dat je schaduw opzoekt of creëert. Er bestaat ook UV bestendige zwemkledij, dit kan interessant zijn voor de kinderen. De zon is ook het meest schadelijk tussen 12 en 15 uur.

Wat betekent reef safe?

Hoe zit het met de bescherming van de koraalriffen? In Hawaii is een wetsvoorstel aangenomen dat verschillende soorten zonnebrandcrèmes verbiedt vanaf 2021. Niet alle zonnecrèmes zouden namelijk goed zijn voor het koraal. Zorg ervoor dat de stoffen octinoxaat (ook octylmethoxycinnamaat genoemd) of oxybenzone (ook benzofenon-3 genoemd) niet in jouw zonnebrand zitten.

Naast het kiezen voor milieuvriendelijke zonneproducten, is het ook belangrijk dat je het gebruik van zonnebrandcrème vermindert. Trek bijvoorbeeld een (uv beschermend) shirt aan tijdens het snorkelen of het watersporten.

Daarnaast is het gebruik van een zonnecrème beter dan zonnespray. Zonnebrandsprays blijven minder goed op de huid zitten en komen sneller in het water of op het zand terecht.

Vegan zonnecrème en zonnespray

We zijn dus op zoek gegaan naar een goed zonneproduct die aan alle bovenstaande eisen voldoet.

Wat betreft zonnecrème hebben we gekozen voor de producten van New Layer. Een Pro Vitamine D zonnecrème in factor 30, binnenkort ook factor 50. De spray met zonneolie SPF30 van Seventy One Percent zit al een paar jaar in het gamma. En de heerlijke beschermende dagcrème, Climate Defence Facial Cream SPF30 van Evolve Beauty.

Wat betekent Pro Vitamine D bij New Layer?

Door middel van biologisch suikerriet activeert de Vitamine D-receptoren in je huid voor een revitaliserend effect. Het stelt het lichaam in staat om efficiënter gebruik te maken van de natuurlijk geproduceerde Vitamine D.

De New Layer zonnecrèmes bieden High Performance

NEW LAYER Zonnebrandcrème bestaat uit een speciale formule op basis van plantaardige esterolie die niet alleen superlicht aanvoelt, maar ook tot 56% meer bescherming biedt dan in tests wordt gevraagd. Dankzij de nieuwste UV-filters en een innovatieve formuleringstechnologie wordt het binnen enkele seconden geabsorbeerd en biedt het onmiddellijke waterbestendige bescherming. De lichte formule laat je huid ademen.

De geur van deze zonnecrème is een extra pluspunt. De geur van verkwikkende rozemarijn en zongerijpt fruit brengen je meteen in een mediterraanse stemming.

https://takaplantbasedlifestyle.com/product/new-layer-vegan-zonnecreme-pro-vitamin-d-high-performance-suncreen-spf30-200ml/

De New Layer Sunscreen is lief voor de planeet

Met de rifvriendelijke UV-filtertechnologie en het afzien van minerale oliën of andere ingrediënten zoals parabenen, siliconen en PEG kan je naast veilig smeren ook trots zijn op jouw vegan zonnecrème. Met de volledig gerecyclede fles en verpakking is NEW LAYER 100% milieubewust.

En waren dit nu niet de punten waar we naar op zoek waren? Verzorg je huidje en geniet dubbel van de zon!

Breng me naar de zonneproducten

10 x de mooiste vegan cadeaus

Hier vind je 10 x de mooiste vegan cadeaus, een leuke handleiding om jou op weg te helpen bij het uitzoeken van een duurzaam cadeau.

Want bij bijzondere gelegenheden ben je vast ook soms op zoek naar het ultieme, originele cadeau? We helpen en inspireren je graag en maken een selectie van vegan en zero waste geschenken.

Voor deze lijst houden we rekening met elk type vegan of gelegenheid! Een vegan Kerst, een zero waste Pasen, die speciale verjaardag, een idee voor Vaderdag en wat vindt jouw moeder leuk? Is het even in het haar krabben als je nichtje plots zegt dat ze vegan is? Lees vlug even de blog boordevol tips door en geniet van het zorgvrij shoppen.

Wat is niet vegan?

Een belangrijk element om mee te geven op jouw zoektocht is waar je zeker moet op letten bij aankoop. Dit zijn een paar producten die helemaal niet vegan zijn waar je misschien niet bij stilgestaan hebt:

voedingsmiddelen die vlees, vis, schaaldieren, ei, zuivel (zoals kaas, melk, yoghurt,…), honing, gelatine, (veel) broodverbeteraars, bepaalde dierlijke kleurstoffen, wei,… bevatten
vaak bevatten wijnen, alcoholische dranken en azijn klaringsmiddelen, dit dient om ze minder troebel te maken. Men gebruikt hiervoor vislijm, caseïne eiwit of gelatine
verzorgingsproducten met (dierlijke) glycerine en stearinezuur. Vaak in zepen, douchegel en soms in tandpasta
bij make-up vermijd je (dierlijke) glycerine, lanoline (substantie uit wol van schapen), carmine (gemaakt van geplette kevers om een rode kleurstof te bekomen), honing en bijenwas
let erop dat de verzorgingsproducten en make-up niet getest zijn op dieren
ook bij kaarsen gebruikt men heel vaak bijenwas
bij mode- of interieuraccessoires let je op het gebruik van zijde, wol, leder, bont, suède of kasjmier, maar ook dons en/of veren zijn uit den boze
porselein, meer bepaald ‘bone china’ is een no-go, deze porseleinsoort kan tot 50% aan beendermeel bevatten

Klaar voor de lijst met 10 x de mooiste vegan cadeaus?

#1. de ultieme vegan gift box

Wie krijgt als vegan niet graag een cadeau box vol vegan goodies, verzorgingsproducten of accessoires die je zonder zorgen kan uitproberen, proeven en/of testen? Bij tAK zorgen we voor liefdevol samengestelde en goed doordachte, gift boxen waar je vast iedereen plezier mee doet! Of het nu voor een verjaardag is, vegan Kerst, een milieubewuste beauty addict, een collega die een nieuwe job gevonden heeft of de buurvrouw met een lactose-intolerantie, we helpen graag!

We voorzien ze kant en klaar maar je kunt ook helemaal zelf de gift box samenstellen en dan maken we er een leuk cadeau van, gewoon even vermelden in de opmerkingenbalk bij het afrekenen.

#2. vegan chocolade, marshmallows en snoep

Hoe win je iemands hart? Met chocolade en goodies natuurlijk! Als die dan ook nog eens vegan en lactosevrij is dan is die bijzondere vegan in je leven vast helemaal gewonnen. Uit studies blijkt dat vegans chocolade en snoep een groot gemis vinden! Vaak kun je alleen terugvallen op donkere chocolade die vaak te bitter is en weinig verrassend en snoep bevat meestal gelatine. Gelukkig hebben we bij tAK een breed assortiment aan vegan snoep, chocolade, gelatinevrije marshmallows en lekkere snacks.

Zo hebben we de Belgische chocolade van Loulou’s Chocolate en King Monty. Vegan marshmallows van Mallow Puffs en Freedom Mallows, de heerlijke chocolade bars van Loveraw, koekjes van Naduah en Veganz, snoep zoals gummy bears, zuurtjes en sweet peaches, vegan maltesers en smarties van Doisy & Dam, …

Kortom keuze alom waarbij niemand op zijn zoete honger blijft zitten!

#3. luxueuze vegan verzorgingsproducten

Bij tAK vind je een mooi gamma aan vegan verzorgingsproducten. Dit betekent zowel dierproefvrij maar ook vrij van alle dierlijke stoffen. Daarnaast zoeken we ook naar verzorgingslijnen die ook heel ecologisch en verpakkingsvrij denken en alleen met de puurste en natuurlijke, plantaardige ingrediënten werken. Dit maakt je niet alleen mooi aan de buitenkant maar ook aan de binnenkant!

Verras de beauty addict met een verzorgend gelaatsmasker of voedende dagcrème van Evolve Beauty, ontdek de potentiële voordelen van verzorgingsproducten op basis van CBD met het Belgische Super Duper Body, verwen met de verzorgende shampoos van Maria Nila, geef de ecologische en circulaire skincare van UpCircle Beauty of de stoere mannenverzorging van Meraki. De deocrèmes van PonyHuetchen zijn de bestseller in de webshop en zijn heel doeltreffend en zacht voor elke huid. Durf een boodschap te brengen met de borstenolie van Essentials by Zoe. Of zorg voor puur badplezier met de badolie van Bade Fee in de leukste vormen als cupcakes, donuts of pralines!

#4. geurkaarsen op basis van soja

In heel veel kaarsen wordt bijenwas gebruikt, iets wat vegans vermijden. We zijn dan ook heel trots op onze vegan geurkaarsen van Harper’s Candles. Je vindt ze in Europa alleen bij ons en het is een bestseller uit de webshop. De vegan geurkaarsen van Harper’s zijn handgemaakt door Victoria Harper. Harper’s Candles is een klein bedrijfje in Yorkshire. Ze maken alles op die plek, van de kaarsen, tot het verpakken, het ontwerp van de labels, het labelen zelf, het versturen en het opmaken van de website!
Kortom, het zijn sojakaarsen met topkwaliteit ingrediënten en met liefde gecreëerd. Daarbovenop zijn de geuren mindblowing! Ze zijn zalig en verrassend gelijkend! Ze zijn niet overheersend en ze hoeven slecht een half uurtje te branden om het in huis gezellig te doen geuren. Namen als Raspberry Ripple Ice Cream, Zombilicious, Buttercup en Kittens & Rainbows toveren vast een lach op ieders gezicht. Daarnaast hebben we jaarlijks ook de volledige collectie vegan kerstkaarsen in huis!

#5. een vegan workshop of kookles

Vaak durven mensen de stap niet zetten naar veganisme door onwetendheid of zijn wat op zoek hoe dagelijks een gerecht op tafel te toveren. Of misschien wil iemand ook wel eens uitpakken met een 3 gangen menu en wil hij zich specialiseren in de plantaardige keuken? Dan is een workshop of vegan kookles best wel een leuk idee!

Tegenwoordig zijn al heel veel mensen actief bezig om dit aan te bieden, ik denk hierbij aan:

Pieter-Jan Lint: ze bieden een 4-uur durende interactieve workshop onder professionele begeleiding.
Foodlove: Bij foodlove volg je de cursus gewoon online. Je wordt een expert in mealprepping, neemt een voorsprong op je drukke week en geniet van snelle gerechten die je energie geven!
Vegamuze: Ontdek op een plezante en losse manier de wonderen van de plantaardige keuken. Van kookdummie tot getalenteerd hobbykok, iedereen is welkom tijdens de kookworkshops waar plezier en gezelligheid centraal staan.
Vegetarische Kookstudio: In de mooie leskeuken geven ze kookworkshops aan groepen van max. 12 personen. Ze maken telkens een zestal bereidingen. Elke les wordt afgesloten met een etentje.

#6. één van de beste vegan kookboeken

een kookboek is steeds een voltreffer als het een vegan kookboek is.

Toppers zijn zeker de kookboeken van Bosh!, alles van de Avant-Garde Vegan Gaz Oakley, voor de whole food kitchen zit je goed met de kookboeken of app van Forks over Knives, de boeken van Deliciously Ella,… ondertussen is het aanbod enorm, je zult versteld staan van de vele originele en exclusieve boeken.

#7. doneer aan een animal sanctuary of dierenrechtenorganisatie

een donatie aan een animal sanctuary of een peter- of meterschap van een dier is een hartverwarmend cadeau. Je zult er jezelf ook supergoed bij voelen te weten dat je een dier helpt dat vaak in erbarmelijke omstandigheden heeft geleefd. Je kan kiezen voor een jaarlijkse bijdrage door maandelijks een klein bedrag te storten of je doet een eenmalige gift.

Daarnaast zijn er ook heel veel dierenrechtenorganisaties die dagelijks strijden voor betere leefomstandigheden van dieren in de intensieve veeteelt. Mensen die zorgen voor meer bewustwording van wat een vegan levensstijl is door middel van acties, het organiseren van evenementen en advertentiecampagnes. Deze organisaties zullen jouw steun enorm waarderen! Vaak hebben ze ook een kleine webshop waar je leuke gadgets, T-shirts of accessoires kan scoren!

Forrest & Friends
Le Rêve d’Aby
Animaux en peril
Geitenopvang Ophelia
Dierenopvang Lamana
Daisyfields Animal Sanctuary zijn een paar bekende, Belgische, Animal Sanctuaries

sterke organisaties zijn:

uiteraard kan je altijd op zoek naar een organisatie, asiel of goed doel uit de buurt!

Zo adopteerden we onze honden oa. bij de mlm-bullies en greyhounds in nood.

#8. Try Vegan

Het meest indrukwekkende cadeau dat je een vegan kan geven is hoogstwaarschijnlijk het feit dat je zelf vegan wil worden! Stel je voor dat je beste vriend(in), partner of familielid nu iemand heeft om samen restaurants uit te proberen, recepten te delen en gedachten en emoties uit te wisselen. Als je dit idee je angst aanjaagt, dan kan ik je geruststellen, geen reden om bang te zijn!

Probeer je zoveel mogelijk te informeren en in te lezen. Wat een waardevolle hulp kan zijn is de Try Vegan campagne dat Be Vegan jaarlijks organiseert. Door je in te schrijven probeer je één maand lang heerlijke gerechten uit, leer je nieuwe smaken kennen en ontdek je hoe eenvoudig het is om minder dierlijke producten te eten. Je brengt niet alleen meer variatie op je bord, plantaardige maaltijden zijn ook goed voor je gezondheid. Bovendien heeft één vegan maand een positieve impact op het klimaat en dierenwelzijn. Je kunt er over lezen op de Try Vegan website! Veel succes gewenst!

#9. een cadeau om mee te nemen

dat een vegan heel milieubewust is, is geen geheim. Vaak zijn ze dan ook bezig met een zero waste leefstijl. Daarnaast is lunch vinden over de middag vaak een probleem en dan kan het leuk zijn om een bento box cadeau te doen. We hebben het uitgebreide gamma van het Franse monbento. Naast bento boxen, heb je ook de waterflessen, bestek en thermossen!

#10. een cadeaubon

Onder de indruk van wat een groot aanbod er is? Dan kun je het kiezen ook nog overlaten aan de gelukkige ontvanger van een tAK cadeaubon! We leveren de cadeaubon digitaal aan, zodat je die kan afdrukken en overhandigen of zelfs rechtstreeks kan doorsturen. De bon is 3 jaar geldig! Stuur ons gewoon een e-mail en we doen het nodige, zodat je dezelfde dag al de bon kan schenken!

Zo, we hopen dat dit overzicht jullie kan helpen bij het vinden van het meest geschikte cadeau! Veel plezier bij het ontdekken van de meest ‘aardige’ cadeaus die je kan schenken!

Beauty hacks voor jouw wenkbrauwen

Een paar gemakkelijke tips voor de perfecte wenkbrauwen!

De natuurlijke wenkbrauw is al een hele tijd terug!
Zet jouw ´wenkies´ steeds aan voor een in het oog springend effect en een mooie omkadering van het gelaat

Hoe ga je te werk?

Epileer niet te veel

Dit om geen onnatuurlijk resultaat te bekomen.

Teken eerst steeds het begin en eind van jouw wenkbrauw

Zet als je begint even af waar jouw wenkbrauw begint, dat is ongeveer vlak boven je ooghoek. Het einde van de wenkbrauw bepaal je door je potlood verticaal langs je oog te leggen, startend bij je neus, het midden vlak naast je oog en het uiteinde is de plaats waar je wenkbrauw eindigt. Je hoogste punt bepaal je door het potlood opnieuw te laten vertrekken aan je neus maar nu door de iris.

Gebruik het wenkbrauw pencil of de browxpert van i.am.klean om jouw wenkbrauw te tekenen.

Het invullen van jouw perfecte wenkbrauwen

vul de wenkbrauw in met het duo brow powder.

TIP: start met de donkere kleur in het midden en werk zo naar het einde toe. Doe pas als laatste het begin van de wenkbrauw, en dit in de lichtere kleur voor een natuurlijke look.

Gebruik kleine, verticale bewegingen van onder naar boven met de i.am.klean brow brush. De opvulling lijkt dan natuurlijk.

Fixeer de wenkbrauwen

fixeer als laatste jouw wenkbrauw met de brow mascara. Borstel jouw haartjes hierbij naar boven.

Werk af met highlighter

maak het helemaal af door highlighter te gebruiken. Dit kan je zowel boven de wenkbrauw als eronder aanbrengen voor een liftend effect

Wenkbrauwen zijn zussen

Jouw wenkbrauwen zijn zusjes, geen identieke tweeling! Probeer jouw wenkbrauwen zo natuurlijk mogelijk te laten ogen. Jouw wenkbrauwen zijn van nature niet gelijk en dat hoef je dus ook niet te bekomen als je jouw wenkbrauwen in de kijker zet. Uiteraard probeer je ze beide wel gelijkend te shapen. Pas dan bekom je de perfecte wenkbrauwen.

Voila, making the world more beautiful, one brow at the time!

Maak jij tijd voor je wenkbrauwen?

De stappen voor een mooie huid

Ken jij de 6 stappen voor een mooie huid? De Koreaanse vrouw hecht heel veel belang aan de dagelijkse verzorging van de huid. *K beauty of Korean beauty gaat uit van het feit dat voorkomen beter is dan genezen. Hier in het Westen redeneren we bvb: hoe kom ik van dit puistje af, in Korea vertrekken ze van het idee, “hoe krijg ik geen puistjes”? Huidproblemen voorkomen ze vooral door heel consistent de huid te gaan reinigen, hydrateren en voeden.

Hiervoor volgen ze consequent een paar stappen in hun schoonheidsritueel! Volg je even mee?

Stap 1 is het gebruik van natuurlijke producten.

Daar je huid het grootste orgaan van jouw lichaam is, is het aangewezen dat hetgeen je erop smeert geen giftige stoffen bevat. Tegenwoordig bestaat er voor elk commercieel product in de handel, een natuurlijk alternatief, zonder te moeten inboeten aan kwaliteit!

Wij verdelen Evolve Beauty omwille van de zuiverheid van hun producten. Ik schreef hierover reeds een blog, lees hem gerust na.

Daarnaast hebben we het verzorgingsassortiment van UpCircle Beauty. UpCircle Beauty zijn de pioniers in het hergebruiken van rest- of bijproducten uit de voedingsindustrie. Ingrediënten die men anders weggooit, passen ze toe in hun ‘circulaire skincare’.

Stap 2 is reinigen

Misschien wel de meest essentiële stap is reinigen!

In het stappen beauty-ritueel kan je stappen overslaan of hoef je bepaalde niet dagelijks te doen, maar reinigen, dat doe je dagelijks, ‘s morgens en ‘s avonds.

En dit geldt ook voor de mensen die geen make-up gebruiken.

Onze huid wordt dagelijks blootgesteld aan vervuiling. Kies niet voor de snelle oplossing zoals wegwerpbare (meestal toxische) reinigingsdoekjes maar neem je tijd om het gelaat te reinigen met een goede cleanser en zachte doek.

Een groot voordeel aan het handmatig gaan reinigen is de gratis gezichtsmassage die je jezelf geeft. Door het masseren van je huid geef je ze instant een lift en een lymfedrainage. Ik gebruik zowel ‘s morgens als ‘s avonds een konjac spons. In de ochtend gebruik ik die zonder reinigingsproduct, ‘s avonds in combinatie met. De konjac spons, een van nature vochtrijke plantenvezel, heeft alkalische en anti-bacteriële eigenschappen voor een perfecte balans van de huid. Week ze even in lauw water, tot ze zijdezacht aanvoelt, om vervolgens te genieten van een diepe reiniging en tevens een zachte peeling te ervaren. Spoel de spons na gebruik altijd uit en laat hem drogen op een luchtige plaats aan het handige koordje. Let op dat je ze niet uitwringt, omdat dit de delicate plantvezels kan beschadigen.

‘s Avonds gebruik je dan een diepreinigende cleanser. Heel geschikt hiervoor is de Gentle Cleansing Melt van Evolve Beauty. Je kan de cleanser verwijderen met de konjac spons of maak gebruik van herbruikbare, warme, vochtige reinigingsdoekjes. Een andere aanrader is de romige en rijke textuur van de UpCircle Beauty Cleansing Face Balm met een warme abrikozengeur!

Voor wie geen make-up aanbrengt of liever een lichter product gebruikt, kan je opteren voor een frisse gezichtsgel, zoals de Daily Detox Face Wash van Evolve of de Super Duper Body Drop The Dirt Cleansing Cream, een milde gezichtsreiniger op basis van CBD. Deze verwijdert zorgzaam make-up, onzuiverheden en vervuiling zonder jouw beschermlaag van de huid aan te tasten of te beschadigen. Jouw huidje blijft enkel schoon, gevoed en gelukkig achter! Droog je huid achteraf met een zachte doek, zalig hiervoor is een bamboe handdoek.

Stap 3 is het gebruik van je toner

Veel mensen staan hier sceptisch tegenover maar uit ervaring merk ik dat de vochtinbrengende producten na het reinigen veel beter worden opgenomen op een vochtige huid.

Vroeger bestonden deze toners met alcohol wat veel te agressief is voor de huid en ze zelfs gaat uitdrogen. Vandaag de dag zijn het zachte vloeistoffen, super licht vol antioxidanten en de fijne geur van bloemen.

Door het gebruik van een toner hoef je niet te grijpen naar een zware nachtcrème omdat lichtere crèmes of serums veel gemakkelijker absorberen en voldoende voeden. Wil je een instant opkikker van de huid gedurende de dag, kan je heel snel met de toner over het gelaat spuiten. Probeer de toner ook om jouw minerale make-up te fixeren.

upcircle beauty face toner with mandarin & chamomile vegan gezichtstoner — toner

Stap 4 is voeden

Dit brengt ons bij de volgende stap. Op de vochtige huid (door de toner), breng je nu ofwel een serum aan of onmiddellijk je gelaatscrème. Heeft je huid nood aan extra verzorging, gebruik dan beide.

Serums zijn lichte texturen, meestal een gel of op waterbasis. Verwar ze niet met gezichtsolie, die soms misleidend serums worden genoemd! Check steeds eerst de textuur! Gebruik een klein laagje serum voor het aanbrengen van de gelaatscrème en laat even inwerken.

Heb je echter geen droge huid of ben je nog jong, volstaat het van enkel een dagcrème op te doen.

Maar het is een stap die je zeker niet overslaat! Het aanbrengen van een gelaatscrème of dagcrème zal je beschermen tegen de alledaagse vervuiling en/of het aanbrengen van jouw make-up. Heb je soms het gevoel dat jouw crème niet voldoende werkt en dat je huid trekkerig aanvoelt? Probeer dan eerst een combinatie van serum en dagcrème, voor je overstapt naar een zwaardere dagcrème. Als je jouw dagcrème hebt aangebracht, wacht dan 10 tot 15 minuten voordat je jouw make-up opdoet

‘s avonds gaat hij jouw huid extra voeden en hydrateren. Ga je ‘s avonds voor herstel en heb je een droge huid kan je kiezen voor een heerlijke gezichtsolie, al dan niet in combinatie met een serum. Liever niet te veel flesjes, de vegan nachtcrème van UpCircle Beauty kan een oplossing bieden voor dat extraatje. Deze is rijk, romig en luxueus!

Stap 5 is zorg dragen voor de ogen en lippen.

Voor wie wil, kan nu nog extra gaan verzorgen door het gebruik van een lichte, verkoelende oogcrème en de toepassing van een balsem voor de lippen.

Tip: gebruik een overschotje van het opbrengen van jouw oogcrème als extra verzorging rond jouw lippen. Of geef extra aandacht bij de oudere huid voor de contouren rond de mond en ogen.

Stap 6 is een peeling of maskertje

En zo komen we bij de laatste stap, het gebruik van een peeling of maskertje. Dit is iets dat je niet dagelijks hoeft te doen maar eerder wekelijks. Wanneer je vindt dat je huid er wat dof uitziet of ruw aanvoelt kan je gaan voor een peeling of masker, of beide. Zorg ervoor dat je ze steeds toepast op een reeds gereinigde huid!

Check zeker even de maskertjes en peelings in het gamma van Evolve Beauty en UpCircle Beauty.

Een handige tip is dat je te werk gaat van licht naar zwaarder. Dus je start na het reinigen met de gel texturen, die zijn ook vaak het meest geconcentreerd, om te eindigen met een vochtinbrengende crème of gezichtsolie.

Zo, dit zijn de belangrijkste stappen voor een mooie huid en ik hoop dat ik jullie hier wat wegwijs heb in kunnen maken? Het is echt een aanrader om dit te zien als een dagelijks ritueel en er vooral ‘s avonds wat tijd voor uit te trekken. Pamper yourself! Your skin deserves it!

vanessa, x

Hoe veganisme uit te leggen aan kinderen

Onlangs nam Soraya van Babysits contact met me op met de vraag of er een mogelijkheid was voor een samenwerking. Babysits is een online oppas-platform dat een groot netwerk van meer dan 3.5 miljoen actieve ouders en oppassen heeft opgebouwd in meer dan 45 landen. Bij Babysits zijn ze altijd op zoek naar manieren om milieubewuste bronnen voor hun community te creëren. Veganistisch zijn en kinderen hebben, lijkt vaak moeilijk te combineren. Toen ze voorstelde een gastblog te schrijven voor tAK | a plant-based lifestyle over ‘Hoe Veganisme uit te leggen aan kinderen’, was ik uiteraard gewonnen voor het idee!

Heiko en ik hebben zelf geen kinderen en vaak worden we daarmee geconfronteerd als we zeggen dat we veganistisch leven. Een vraag die ons vaak gesteld wordt, is: “Jullie hebben dan waarschijnlijk geen kinderen?” Een vegan leefstijl lijkt moeilijk haalbaar voor ouders en ik vond het dan ook fantastisch dat Soraya hierover een blog wou aanreiken. Ik hoop dat jullie hier ideeën uit putten en op een speelse maar toch educatieve manier dit kunnen overbrengen aan jullie kinderen. Wijzelf hebben ook al van kinderen de vraag gehad waarom we geen vlees of kaas eten en dan wisten we ook niet goed hoe dit op een eenvoudige manier uit te leggen. Daarom zijn we ook voor onszelf heel blij met deze informatie.

Lees je even mee?

Misschien voed jij je kinderen wel veganistisch op of wil je ze zelf de keus geven of zij dierlijke producten willen eten of niet. Daarbij is het wel handig dat je de kinderen duidelijk uitlegt wat een veganistische levensstijl nu eigenlijk inhoudt. Als je veganisme uit gaat leggen aan kinderen wil je het natuurlijk zo makkelijk mogelijk houden. Lees vooral verder hoe je dit het beste kunt doen!

Hoe leg je uit wat veganisme is aan kinderen?

Veganisme is een levensstijl waarbij wordt afgezien van alle vormen van exploitatie van, en wreedheid naar, dieren voor eten, kleding of andere doeleinden. Als je dit echter op deze manier verteld aan kinderen dan snappen zij hier natuurlijk niks van. Houd het daarom dan ook bij de basics en geef duidelijke voorbeelden. Je kunt bijvoorbeeld het volgende zeggen:

“Als je veganistisch bent, eet of gebruik je geen dierlijke producten. Dit zijn producten die afkomstig zijn van een dier. Melk & kaas komen van de koe, leren schoenen komen van bijvoorbeeld een rund of varken, eieren van de kip en honing van de bijen. Veganisten eten ook geen vlees en vis.”

We kunnen ons voorstellen dat je de kinderen niet in alle geuren en kleuren wilt vertellen over hoe die hamburger of dat pak melk in de supermarkt is gekomen. Toch is het belangrijk om hen uit te leggen dat vlees & vis dode dieren zijn. Je kunt het op de volgende manier uitleggen:

“Veganisten eten geen vlees en vis, omdat deze afkomstig zijn van dieren. Een kippenpootje is bijvoorbeeld een kippetje die je opeet, en een stukje zalm is een vis geweest die in de zee heeft gezwommen.”

Door duidelijke voorbeelden te geven snappen de kinderen dat het dier gekoppeld is aan het stuk vlees of vis en kunnen zij zelf het sommetje afmaken dat de dieren hiervoor moeten zijn geslacht voordat je ze kan opeten. Je kunt altijd het volgende er nog aan toevoegen, mocht je het duidelijker willen uitleggen:

“Voordat de stukjes vlees en vis in de supermarkt liggen en mensen deze kunnen opeten, moeten de dieren eerst worden geslacht. Hierbij gaan de dieren dood en daarna kunnen mensen de dieren opeten.”

Waarom mensen veganisten zijn

Als je uitgelegd hebt dat veganisten geen dierlijke producten eten en gebruiken, krijg je hoogstwaarschijnlijk de vraag waarom dan niet. Voor elke veganist is hier natuurlijk een andere reden voor.

Je kunt aan de kinderen uitleggen dat veel mensen een andere reden hebben om veganistisch te zijn. De belangrijkste reden voor mensen om geen dierlijke producten meer te eten en gebruiken kun je uitleggen via de volgende infographic:

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Babysits. Babysits is een online babysit platform die het voor ouders en babysitters gemakkelijk maakt om met elkaar in contact te komen. Hiernaast geeft Babysits om de toekomst van de kinderen. Door middel van vele DIYs wilt Babysits de kinderen op een speelse manier onderwijzen over klimaatverandering.

Vond je deze blog interessant, aarzel niet om hem te delen! In onze webshop vind je ook lekkere, plantaardige producten voor jong en oud, wat de zoektocht vast eenvoudiger maakt! Zijn jullie veganistische ouders? En hoe gaan jullie daarmee om? Laat gerust een reactie of jouw ervaringen na bij ‘reacties’ hieronder. Tips kunnen steeds voor andere ouders een grote hulp zijn.

Top 5 vegan food blogs

Met het arriveren van de herfst dacht ik dat het leuk kon zijn om mijn top 5 vegan food blogs te delen. Nu we weer meer tijd binnen doorbrengen en vast zin hebben in een meer hartige, warme maaltijd, kunnen ze jou vast inspiratie brengen. Of misschien denk je er over na om een meer plantaardig dieet te volgen maar je weet niet goed waar te beginnen, dan kunnen deze een goede hulp zijn.

Veganisme en gezonde voeding zit in de lift. Corona heeft zeker invloed gehad op het feit dat mensen meer aan hun gezondheid denken. Meer en meer is er het besef dat een vegan eetpatroon heel voedzaam is, en duidelijk de meest ethische van alle diëten. Na een paar maanden van lockdown, overwegen ook steeds meer mensen hun relatie met Moeder Natuur en dieren te verbeteren.

Toen Heiko en ik, in 2014, besloten volledig veganistisch te leven, besefte ik nog niet goed dat dit best wel een aanpassing ging zijn in mijn manier van koken. De overstap naar de vegetarische keuken heeft me niet echt veel inspanning gekost maar de stap naar een volledig plantaardig eetpatroon deed me toch wel even zoeken.

Het boek van Dr Greger, How not to Die, was voor mij een heel grote hulp omdat hij heel duidelijk beschrijft welke voedingsstoffen we juist nodig hebben en welke ingrediënten we in ons dagelijks menu kunnen (moeten) toepassen.

Veganisme is niet enkel voeding maar is een echte levensstijl, maar de eerste stappen zijn vast wel het weglaten van vlees, vis, zuivel en eieren. Het was ook voor ons even een knop omdraaien maar ondertussen hebben we het volledig onder de knie en genieten we van de meest gevarieerde maaltijden en overheerlijke schotels.

Food blogs zijn hiervoor de meest eenvoudige en snelst toegankelijke manier om heerlijke en gezonde inspiratie op te doen. Daarom deel ik hier een paar van de leukste blogs dat ik op regelmatige voet volg, uiteraard zijn ze allemaal even goed en is de volgorde willekeurig gekozen.

De Groene Keuken

wanneer je op zoek bent naar een Nederlandstalige blog vol met lekkere vegan recepten, met daarnaast ook nog interessante kookboek reviews en boekentips, dan zit je helemaal goed op de blog van Sara van de Groene Keuken.

Sara is inspirerend en haar recepten zijn toegankelijk voor iedereen.

The Green Creator

The Green Creator laat je zien hoe een beetje groener leven leuk en toegankelijk is. Alle recepten zijn plantaardig veganistisch, makkelijk en super smaakvol. Veel recepten zijn glutenvrij, vrij van geraffineerde suikers en olievrij.

Ook kan je regelmatig een recensie lezen over vegan beauty producten, favorieten en kookboeken. De blog is zowel in het Nederlands als gemakkelijk om te schakelen naar het Engels.

Vegan Richa

Eén van de eerste blogs die ik ontdekte in mijn zoektocht naar vegan recepten en een echte blijver is de blog van Vegan Richa. Het is een mix van de Indiase keuken en de internationale Fusion Kitchen. Haar recepten zijn steeds verrassend, vaak spicy, exotisch en kleurrijk. Ik heb ook haar kookboek en ze is echt een gevestigde waarde in de plantaardige kook-wereld. Je kan trouwens ook gerechten zoeken die whole food zijn en bereidt zonder olie.

Wildgroei

Op Wildgroei vind je recepten voor whole-food-plant-based-gerechten en artikels over gezonder en eenvoudiger leven.

Een whole-food-plant-based-voedingspatroon (WFPB) bevat volledige groenten en fruit, volkorenproducten, peulvruchten en gezonde vetten. Geen dierlijke producten, verpakkingen vol bewaarmiddelen. Geen sappen of oliën — producten waar de belangrijkste voedingsstoffen uitgefilterd zijn. Wel voedzame gerechten met alles er nog op en in.

Minimalist Baker

Deze blog volg ik ook al heel lang. Hij is niet 100% vegan maar hij is heel gevarieerd en toegankelijk voor iedereen die zich verdiept in een gezondere levensstijl. Ze maken gebruik van heel eenvoudige ingrediënten, gebruiken geen geavanceerde keukentoestellen en hun gerechten zijn klaar in een wip, dus geef de blog zeker een kans!

Zo, dit zijn mijn favorieten op een rij. Ik hoop dat je er inspiratie terugvindt en veel plezier vindt in het bereiden van plantaardige gerechten! Op mijn blog vind je trouwens ook een paar recepten terug!

Oh ja, als je na veel experimenteren toch zin hebt om je even te laten bedienen, op de blog van Geertrui, vind je een lijst terug van vegan/vegan friendly restaurants in heel België en een paar in Europa. Daarbovenop heeft ze heel duidelijke reviews van wat je kan verwachten van deze restaurants.

The Bruges Vegan

Misschien ook leuk om weten is dat in november de actie Try Vegan weer van start gaat. Deelnemen is volledig gratis. Voor de start krijg je een Vegan Startersgids met een eerste weekmenu en nuttige tips om van jouw Try Vegan een succes te maken. Vanaf november ontvang je 3x per week een nieuwsbrief boordevol inspiratie, recepten en tips om aan de slag te gaan. Benieuwd naar meer? Schrijf je snel in en ontdek alle voordelen aan een veganistisch eetpatroon!

Veel plezier! Groetjes, Vanessa

Vegan chocolademousse of liever peanut butter mousse?

Vegan Chocolademousse of liever peanut butter mousse? Ah, probeer ze allebei!

Met valentijn in het vooruitzicht dacht ik eraan één van mijn lievelingsreceptjes te delen, namelijk vegan chocolademousse van zijden tofu.

Laat je niet afschrikken door de tofu! Het recept is enorm lekker en super makkelijk om te maken!

300gr zijden tofu (TIP! wij hebben de zijden tofu van Clearspring. Deze wordt gezien als één van de beste op de markt. In vergelijking met andere zachte tofu is deze denser en rijker. De tofu heeft een zijdezachte, zachte textuur terwijl het toch stevig blijft. Zodoende is hij zeer gemakkelijk in gebruik.
90gr vegan donkere chocolade (TIP! King Monty Pure Darkness)
45gr vegan melkchocolade (TIP! King Monty Classic)
1 afgestreken eetlepel dadelsiroop (TIP! Dadelsiroop van Horizon)
1 scheutje sojamelk om de chocolade te smelten

Hoe bereiden? Doe de zijden tofu inclusief vocht in de blender. Smelt de chocolade, in een pannetje, op laag vuur. Ik doe er steeds een scheutje sojamelk bij zodat de chocolade niet aanbrandt. Voeg de gladde, gesmolten chocolade, samen met de dadelsiroop, bij de tofu. Blenden maar. Verdeel de chocolademousse over 4 kommetjes of mooie glazen en laat een paar uren opstijven in de koelkast.

Als je dol bent op pindakaas zal dit recept je vast ook imponeren! Het is iets verrassender van smaak en leuk om mee uit te pakken als er bezoek is

300gr zijden tofu (TIP! wij hebben de zijden tofu van Clearspring. Deze wordt gezien als één van de beste op de markt. In vergelijking met andere zachte tofu is deze denser en rijker. De tofu heeft een zijdezachte, zachte textuur terwijl het toch stevig blijft. Zodoende is hij zeer gemakkelijk in gebruik.
1 cup smeuïge pindakaas (zonder zout)
2 kleine, goed rijpe bananen
3 eetlepel dadelsiroops (TIP! Dadelsiroop van Horizon)
1 theelepeltje appelazijn of vers citroensap

Hoe bereiden? Doe de zijden tofu inclusief vocht in de blender. Voeg de pindakaas, de 2 bananen en de dadelsiroop bij de tofu. Blenden maar. Doe dan het theelepeltje azijn erbij en blend nog een zachtjes door. Verdeel de mousse over 4 kommetjes of mooie glazen en laat dit best een hele nacht opstijven in de koelkast.

Voila, deze twee dessertjes zijn heel snel klaar en toch heel lekker om jouw geliefde(n) mee te verleiden en/of verrassen. Succes!

moon milk

Ooit gehoord van moon milk? Het is een warm, non-alcoholisch slaapdrank dat bestaat uit plantaardige melk, kruiden en specerijen. Ik drink al jaren Golden Milk en sinds we bij tAK de Golden Milk van Madn77 in huis hebben is het een ware verslaving geworden!

Wat ben ik dan ook blij met het boek Moon Milk van Gina Fontana. In het boek heeft ze vijftig recepten voor dergelijke warme drankjes gebundeld. Moon Milk komt uit de Ayuverdische tradities, meestal gemaakt van een mengsel van honing, kaneel en koemelk. Na gediagnostiseerd te zijn met coeliakie en een schildklieraandoening is Fontana overgestapt naar een plantaardig dieet en maakt ze haar Moon Milk enkel met plantaardige melk (en vervang je gemakkelijk de honing door een vloeibare suiker zoals dadelsiroop of agave). Omdat zuivel het systeem doet ontsteken, is dit iets wat je wil vermijden wanneer je probeert de geest en lichaam gezonder en gelukkiger te maken!

Een van de kernprincipes van Ayuverda is het vinden van een geharmoniseerde benadering van geest, lichaam en ziel en een goede nachtrust is daar uiteraard een belangrijk onderdeel van. Moon milk is dan ook vaak geprezen om zijn stressverlichtende eigenschappen.

Onlangs probeerde ik de Chamomille Moon Milk en ik was in letterlijk in de wolken.

Wat heb je nodig? voor 2 personen:

500ml vanille sojamelk van Alpro of Provamel (je kan ook amandelmelk gebruiken)
(gebruik je amandelmelk voeg dan 2 eetlepels dadelsiroop toe)
1 kamille thee builtje met lavendel van Madn77
een snuif gemalen gember
een snuif gemalen kardemom
een snuif vers geraspte nootmuskaat

Ik plaatste de melk in de microgolfoven maar je kan ze ook opwarmen in een pannetje. Daarna voegde ik de kruiden toe en liet het builtje 3 minuten trekken. Ik moet zeggen, het was even lekker dan mijn favoriete Golden Milk!

In het boek wordt gebruik gemaakt van specerijen die ik niet altijd ken maar er zijn ook heel veel recepten met bvb kaneel, gember en kurkuma.

Ik kijk al uit naar mijn volgende Moon Milk!

Botanopia

Per toeval las ik over Botanopia en kwam ik op hun website terecht en wat ben ik blij dat zoiets als ‘toeval’ bestaat!

Botanopia is jong merk dat producten ontwikkelt vanuit onze liefde voor al het groeiende groen. Ze zijn begonnen met een porseleinen accessoire waarmee je op een gemakkelijke manier een klein boompje of plantje kan laten groeien in jouw favoriete glas of vaas. Het ligt op de opening van bijvoorbeeld een glas vlak boven de waterrand. Hierdoor raken de wortels wel het water, maar gaat de plant niet rotten. Daarnaast fungeert het witte oppervlak als een mooi witte canvas en worden de groeiende kiemplantjes in de spotlight gezet.

Verder lezen

moederdag

als niet-mama zijn heb ik al vaak en veel nagedacht over het moederschap. En sinds we vegan zijn, is het nadenken omtrent dit thema alleen maar toegenomen. Wanneer is een vrouw een mama? Wat is moederdag?

Letterlijk genomen is een vrouw moeder, als ze één of meerder kinderen heeft. Ze heeft haar kinderen zelf gebaard. Of ze zorgt voor het kind van een andere biologische moeder en wordt ze pleegmoeder, adoptiemoeder of plusmama.

Maar naar mijn gevoel is elke vrouwelijk wezen een moeder. De betekenis is eindeloos. Want elk vrouw brengt leven op deze wereld op haar eigen manier.